Bądź FIT. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Czerkawskim - Mariusz Czerkawski
- Dodał: administrator
- Data: 02:53 16-11-2018
- Kategoria: Inne
Nikogo nie trzeba przekonywać, jak ważny dla zdrowego trybu życia jest ruch. Nie zawsze znajdujemy na niego czas, niekiedy po prostu brak nam chęci, zwłaszcza gdy dobra forma stała się wspomnieniem. Autor tego poradnika - Mariusz Czerkawski przekonuje, że na sportową aktywność mogą sobie pozwolić wszyscy. Aby być fit, nie trzeba bowiem wyciskać z siebie litrów potu w siłowni. Nie są do tego potrzebne boiska ani sale ćwiczeń - wystarczą wycieczki piesze lub rowerowe, basen czy sporty wodne. Tym atrakcyjniejsze, gdy uprawiane w gronie rodziny lub przyjaciół. Sport może też być doskonałą zabawą, a angażując dzieci w gry zespołowe, wpajamy im pozytywne postawy i cechy charakteru. Gdy nasz organizm domaga się intensywniejszej aktywności, autorzy podpowiadają, jak ułożyć sobie własny trening, aby w zależności od potrzeby zwiększyć wytrzymałość, nabrać siły lub objętości mięśni. Opracowane przez Mariusza Czerkawskiego serie ćwiczeń pozwolą ułożyć ich plan na na cały rok. Zatem do dzieła! źródło opisu: Helion źródło okładki: Helion
| język | polski | ||
| ISBN | 9788377786574 | ||
| kategoria | Inne | ||
| data wydania | 30 kwietnia 2014 |
Rejestracja jest za darmo i jest bardzo szybka! Kliknij tutaj aby założyć konto. Trwa to tylko 15 sekund!.
Podobne wpisy do Bądź FIT. Zaplanuj swój trening z Mariuszem Czerkawskim - Mariusz Czerkawski
![Sapkowski Andrzej - Wiedźmin - Czas pogardy część I [Audiobook PL]](https://audio-book.net.pl/image/200/285?url=https%3A%2F%2Faudio-book.net.pl%2Fsite%2Fimages%2Fno-poster.jpg)
Sapkowski Andrzej - Wiedźmin - Czas pogardy część I [Audiobook PL]
Sapkowski Andrzej - Wiedźmin - Czas pogardy część I [Audiobook PL]Lektor: zespół aktorówRozmiar: 499 MBCzas: 8:01 hBitrate: 160 kbpsFormat: MP3Kompresja: rarOpis:„Nadchodzi czas pogardy, kolego wiedźminie, czas wielkiej, bezbrzeżnej pogardy. Musisz s...
Przybyłek Marcin - Gamedec. Czas silnych istot 2 [Audiobook PL]
Przybyłek Marcin - Gamedec. Czas silnych istot 2 [Audiobook PL]Lektor: Marcin PopczyńskiRozmiar: 665 MBCzas: 12:08 hBitrate: 128 kbpsFormat: MP3Kompresja: rarOpis:Trwa wielka wojna z Thirami. Przeciwko siłom wroga może wystąpić pięciokrotnie mniejsza...
![Kossakowska Maja Lidia - Upiór południa Tom 04 Czas mgieł [AUDIOBOOK PL]](https://audio-book.net.pl/image/200/285?url=https%3A%2F%2Faudio-book.net.pl%2Fuploads%2Fposts%2Fthumbs%2F1ckilGbc.jpg)
Kossakowska Maja Lidia - Upiór południa Tom 04 Czas mgieł [AUDIOBOOK PL]
Kossakowska Maja Lidia - Upiór południa Tom 04 Czas mgieł [AUDIOBOOK PL]Rozmiar: 159 MBCzas: 04h 26m 41sZawartosc uploadu: plik .mp3Jakość: 96kbpsWersja jezykowa: polskaCzyta: Andrzej HausnerOPIS:Cykl Upiór południaUpiór południa: Czerń (tom: 1)Upiór...
Maja Lidia Kossakowska - Upiór południa. Tom 4. Czas mgieł (Audiobook)
Maja Lidia Kossakowska - Upiór południa. Tom 4. Czas mgieł (Audiobook)Wielkość: 158 MB Kompresja: rar 5 Format: mp3 Bit rate: 96 kbps Czas: 4 godz. 26 min. Język: polski Premiera: 2014 Gatunek: literatura fantasy Typ: powieść Autor: Maja Lidia Kossak...
![Gores Joe - Czas wilka [Audiobook Pl]](https://audio-book.net.pl/image/200/285?url=https%3A%2F%2Faudio-book.net.pl%2Fuploads%2Fposts%2Fthumbs%2FZ2k17r6p.jpg)
Gores Joe - Czas wilka [Audiobook Pl]
Gores Joe - Czas wilka [Audiobook Pl]Rozmiar: 150 MBCzas: 11h 13m 08sZawartosc uploadu: plik .mp3Jakość: 32kbpsWersja jezykowa: polskaCzyta: Piotr WyszomirskiOPIS:Postrzelony przez tajemniczego zamachowca i ciezko ranny Hollis Fletcher nadludzkim wys...
Pilcher Rosamunde - Czas burzy [Audiobook PL]
Pilcher Rosamunde - Czas burzy [Audiobook PL]Lektor:Marta ŻakRozmiar:200 mbbit rate:64 kbpsFormat: mp3wersja językowa:plTradycyjna powieść angielska, przypominająca swa formą sagi rodzinne. Jej bohaterka - Rebeka - jest współczesną angielską dziewczy...